Autor Marta Štolfová

O autorovi

Ukazujem cesty, ako sa stať tvorcom vlastného života. Formou koučingu, konzultácií v prírode či ako lektorka workshopov (naživo i online). Život je príliš krátky na to, aby sme ho neprežili v radosti.

Môj prvý workshop a veľké poznanie s ním spojené

Minulý týždeň som usporiadala svoj vôbec prvý workshop. Išlo o tvorenie visionboardu a prácu s víziou. Rada by som sa s vami podelila o svoje poznanie. O to, čo mi workshop dal: Spoznala som mnoho úžasných a podobne naladených ľudí – ak okolo seba postrádate spoločnosť rovnako zmýšľajúcich ľudí, poznám návod ako to zmeniť: usporiadajte workshop na tému, ktorá vás zaujíma!...

Čo urobiť, aby sa vaše sny splnili (video)

Je dôležité mať sny. Posúvajú nás ďalej. Ale ako im pomôcť, aby sa v našom živote mohli naplniť? Ako zabrániť tomu aby zapadli prachom pod tlakom každodenných povinností? Odpoveďou môže byť nástenka snov, tzv. Vision Board. Rozprávala som sa raz so svojou kamarátku. Ja: „Je dôležité mať sny.“ Ona: „Maťa. Dôležité je byť šťastný!“  Myslím, že...

Prečo si zrekapitulovať uplynulý rok

Koniec starého a začiatok nového roku. Vnímam tento čas ako najintenzívnejší  míľnik v roku. Mám to tak asi od čias, kedy som ukončila základnú školu – dovtedy bol pre mňa podstatnejší začiatok nového školského roku. Aby sa zo zážitku stala skúsenosť, je nutná REFLEXIA. Bez nej by sme zažívali dookola tie isté veci, pretože by sme...

Hodnoty. Riadite sa podľa nich?

Aké sú vaše najvyššie hodnoty? Je to Láska? Sloboda? Zdravie? Krása? Rodina? A dávate ich na prvé miesto v každodenných aktivitách? Ja som sa nad tým nedávno pozastavila. Za jednu z najzákladnejších hodnôt pokladám zdravie. Uvedomujem si, aká dôležitá je prevencia. Keď som pracovala ako projektová koordinátorka, videla som mnoho kolegov, ktorí sa „nervovali“ kvôli svojmu...

Urobím to až, …

Všimla som si, aká namáhavá je i ta najmenšia zmena. Sme ovládaní zotrvačnosťou. Príklad: Keď sedím pri počítači a pracujem. začínam pociťovať smäd (žízeň ;)). Potrebujem sa napiť. Pohár na stole je prázdny. Pokračujem v začatej práci. Ostávam nehybná. Vstávam až v momente, kedy je to naozaj nevyhnutné. Často v kombinácii s potrebou si „odskočiť“....

Spomaľ!

Chcete životom iba preletieť? Pri pohľade na minulosť som si uvedomila, že si jasne vybavujem iba okamihy, kedy som bola 100%-ne prítomná. Pamätám si, aké vnemy som zažívala i čo mi behalo hlavou. Tieto konkrétne myšlienky majú pri všetkých spomienkach spoločného menovateľa – obdiv toho, čo sa v danej chvíli dialo. Jeden z takýchto momentov bol...

Ne/poznáte svoje životné poslanie?

Keď som sa pred rokmi začala zaujímať o osobný rozvoj, dočítala som sa o životnom poslaní a nutnosti ho poznať. Jedine vtedy predsa môžete svoj život tomuto jedinému správnemu a zmysluplnému cieľu zasvätiť. V opačnom prípade iba prežívate a márnite svoj čas. Toto „uvedomenie“ mi na niekoľko rokov zovrelo srdce. Žila som s permanentným pocitom,...

Odovzdať sa prúdu alebo aktívne tvoriť?

V reakcii na môj ebook som dostala niekoľko emailov a v nich ďalšie otázky. Jedna z nich bola otázka priam existenčná. Tvoriť alebo nechať veci, nech sa dejú? Dovolím si uviesť časť emailu: Ahoj Marti, moc děkuji za mailíky a ebook! Zaujalo mě třeba to, že nejdříve je třeba udělat místo, aby mohlo přitéct něco nového. Akorát uplně nevím, jak moc...

Príprava na nový rok | č.1

Áno, pomaly sa to blíži. Koniec roka. Ideálny čas na to, aby sme sa zamysleli, čo si chceme vziať do ďalšieho roku a čo nám už neslúži. To sa týka ako materiálnych vecí či virtuálnych dát, tak i aktivít, vzťahov či starých presvedčení. Nový rok je skvelý zlomový moment, ktorý priam láka k tomu, dať...

Pritiahnite si do života to, čo chcete

Ak sa venujete osobnému rozvoju, určite ste zaznamenali film “The Secret”. Je to asi najpopulárnejší výtvor, pojednávajúci o zákone príťažlivosti. Ten tvrdí, že všetko čo sa nám v živote deje je iba zhmotnením našich myšlienok. A zároveň tým poskytuje návod, ako svoj život zmeniť. Treba si však dávať pozor na “násilné pozitívne myslenie“, kedy pozitívnym tvrdeniam v...